Michaela Vodová
Online psychoterapeutická poradna Zpět k sobě
Bezpečný prostor pro práci s emocemi, vztahy, tělem a zkušenostmi, které v sobě neseme někdy déle, než bychom si přáli.
Vítám Vás na stránkách online poradny „Zpět k sobě“. Jmenuji se Michaela Vodová a provázím klienty v psychoterapeutické práci zaměřené na větší porozumění sobě, svým reakcím a vztahovým vzorcům. Pracuji citlivě, s respektem k vašemu tempu a s důrazem na bezpečí, stabilitu a postupnou změnu.
S čím se na mě můžete obrátit
Do terapie lidé často přicházejí ve chvíli, kdy jsou unavení z opakujících se situací, silných emocí, vnitřního tlaku nebo pocitu, že se jim nedaří žít tak, jak by potřebovali.
Úzkost, napětí a zahlcení
Když je toho příliš, tělo je stále ve střehu, myšlenky nejdou zastavit nebo se objevuje pocit, že nejde vypnout.
Vztahové obtíže
Když se opakují podobné vzorce ve vztazích, objevuje se strach z opuštění, potíže s hranicemi, blízkostí nebo tendence ztrácet sebe ve vztahu.
Trauma a dlouhodobý stres
Když minulost zasahuje do přítomnosti, tělo reaguje silněji, než byste chtěli, nebo některé situace vyvolávají nečekaně intenzivní reakce.
Emoce a kontakt se sebou
Když je těžké rozpoznat, co cítíte, co potřebujete, nebo kdy máte tendenci emoce potlačit, přehltit se jimi, nebo se od sebe odpojit.
Náročné životní období
Když procházíte změnou, ztrátou, vyčerpáním, nejistotou nebo hledáte oporu v období, kdy dosavadní způsoby zvládání nestačí.
Jak pracuji
V terapii je pro mě důležité, aby práce nebyla zahlcující. Vycházím z toho, že změna se děje postupně — v bezpečném vztahu, v porozumění vlastním reakcím a v možnosti zažívat nové zkušenosti jinak než dříve.
Pracuji s rozhovorem, s vnímáním emocí, tělesných reakcí a vztahových souvislostí. Důležitý je pro mě respekt k vašemu tempu, jasné hranice, mlčenlivost a hledání zdrojů, které pomáhají větší stabilitě.
Bezpečí a důvěra
Bezpečí nevzniká tím, že se vyhneme všem náročným tématům. Vzniká tím, že k nim přistupujeme citlivě, v únosném tempu a s respektem k tomu, co právě zvládnete.
Práce s emocemi i tělem
V terapii si všímáme nejen myšlenek a příběhu, ale také emocí, napětí, stažení, zahlcení nebo odpojení od sebe. Tělo často nese důležité informace o tom, co prožíváme.
Respekt k vašemu tempu
Není nutné spěchat ani otevírat všechno najednou. Terapie může postupovat krok za krokem tak, aby podporovala stabilitu, orientaci a větší kontakt se sebou.
Pro nové klienty
Jdete na terapii poprvé?
Je přirozené nevědět, co přesně čekat. Na první sezení nemusíte přijít s dokonale formulovaným problémem. Stačí přinést to, co je teď pro vás důležité — i kdyby to byl jen pocit, že už takto dál nechcete pokračovat.
Na stránce pro nové klienty najdete informace o tom, jak může probíhat první setkání, jak se můžete připravit a co v terapii znamená bezpečí, důvěrnost a respekt k vašemu tempu.
Chcete se objednat nebo se nejprve na něco zeptat?
Pokud zvažujete terapii, můžete se objednat prostřednictvím rezervačního kalendáře nebo mi napsat e-mail. Na první zprávu nemusíte psát podrobnosti — stačí stručně uvést, že máte zájem o setkání.